قوانین بازی فوتبال

يووين

آیا روش توصیه شده ای برای افسردگی وجود دارد؟
مطالعه دیگری که در هاروارد انجام شد نشان داد که مراقبه آگاهانه حتی ممکن است مغز را در بیماران افسرده تغییر دهد.

یک دوره هشت هفته ای در شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی منجر به این شد که بیماران بتوانند خیلی سریعتر از افکار منفی جدا شوند.

اسکن های مغزی همچنین نشان داد که تغییرات در فعالیت مغز برای کسانی که یادگیری را یاد می گیرند ثابت است حتی زمانی که به طور فعال مراقبه نیستند. (پاول ، 2018).

کدام تکنیک برای مسائل خشم بهترین است؟
مطالعه منتشر شده توسط Fennell ، Benau & Atchley ، (2016) نشان داد که یک جلسه مراقبه تنها می تواند شاخص های فیزیولوژیکی عصبانیت را در مراقبه های مبتدی و باتجربه کاهش دهد.

در این تحقیق 15 نفر تازه وارد و 12 نفر مراقبه باتجربه بودند. این مطالعه پاسخ های جسمی آنها مانند فشار خون ، میزان تنفس و ضربان قلب را اندازه گیری کرد.

تنها پس از 20 دقیقه مدیتیشن ، از کسانی که تازه به این تمرین پرداخته اند ، هنگامی که از آنها خواسته شد دوباره در مورد عصبانیت فکر کنند ، واکنش جسمی بسیار آرامتر و آرام تری داشتند.

کسانی که مراقبه های باتجربه تری بودند دریافتند که وقتی از آنها خواسته شد عصبانیت را دوباره تجربه کنند ، اصلاً پاسخ چندانی ندارند.

5 روش مراقبه سریع برای استفاده امروز
برخی از تکنیک های سریع برای کسانی که وقت اضافی زیادی ندارند ، وجود دارد. بسیاری از ما بهانه یا دلیل پیدا می کنیم که چرا وقت نداریم کاری مانند یافتن وقت برای مدیتیشن انجام دهیم.

اگر در این گروه قرار بگیرید ، این اقدامات ساده ممکن است همان چیزی باشد که پزشک دستور داده است:

اسکن سریع بدن
مراقبه پیاده روی
مراقبه دوش
آگاهانه خوردن
مراقبه خسته کننده
مدیتیشن اسکن بدن همراه با برخی از تنفس های عمیق می تواند بسیار ترمیم کننده و ترمیم کننده باشد. این تمرین سریع را می توانید با تنفس عمیق و تصور نور آرام بخش گرم بدن خود انجام دهید. همانطور که نور را تصور می کنید ، می توانید بدن خود را اسکن کرده و فشار روحی یا کششی را به صورت ذهنی آزاد کنید.

پیاده روی 5 یا 10 دقیقه ای نیز می تواند بسیار شاداب و نشاط آور باشد. دفعه بعدی که احساس استرس کردید ، سعی کنید راه بروید و به آن احساسات جسمی مانند صدای لمس پای خود با روسازی یا احساس هوای روی پوست توجه کنید

يووين

بدمینتون ، به ویژه مجردها ، به شدت از هوای هوازی به تنیس احتیاج دارند. سطح استقامت هوازی مورد نیاز مجردهای بدمینتون شبیه تک نفره کدو حلوایی است ، اگرچه ممکن است کدو تنبل احتیاجات هوازی کمی بیشتری داشته باشد.
تنیس به قدرت بدنه بالاتری نسبت به بدمینتون نیاز دارد.
بدمینتون به قدرت بیشتری نسبت به تنیس نیاز دارد و دوبل مردان بدمینتون به دلیل تقاضای انجام چندین شکست پرش متوالی احتمالاً به قدرت پا بیشتر از هر ورزش دیگر نیاز دارند.
بدمینتون به ورزشکاری انفجاری بسیار بیشتری نسبت به تنیس و تا حدی بیشتر از اسکواش نیاز دارد ، بازیکنانی که باید از ارتفاع یا مسافت بپرند.
بدمینتون به زمان واکنش بسیار سریعتر از تنیس یا اسکواش نیاز دارد ، اگرچه ممکن است تنیس روی میز حتی به زمان واکنش سریعتر نیز نیاز داشته باشد. سریعترین واکنش در بدمینتون در دو برابر مردان ، هنگام بازگشت یک سر و صدا قدرتمند ، لازم است.

مقایسه تکنیک
تکنیک های بدمینتون و تنیس تفاوت های اساسی دارند. سبک بودن شاتکل و راکت های بدمینتون باعث می شود بازیکنان بدمینتون از مچ دست و انگشتان خود بسیار بیشتر از بازیکنان تنیس استفاده کنند. در تنیس به طور معمول مچ دست ثابت است و بازی با مچ متحرک ممکن است منجر به آسیب شود. به همین دلایل ، بازیکنان بدمینتون می توانند از یک چرخش کوتاه راکت تولید کنند: برای برخی از ضربات مغزی مانند خالص کشیدن ، نوسان بازیکن نخبه ممکن است کمتر از 10 سانتی متر باشد. برای سکته هایی که به قدرت بیشتری نیاز دارند ، به طور معمول از یک چرخش بیشتر استفاده می شود ، اما تاب راکت بدمینتون به ندرت به اندازه یک نوسان تنیس معمولی طولانی خواهد بود.

اغلب ادعا می شود که قدرت در سکته های بدمینتون عمدتا از مچ دست ناشی می شود. این یک تصور غلط است و ممکن است به دو دلیل مورد انتقاد قرار گیرد. اول ، این دقیقاً یک خطای دسته ای است: مچ مفصل است ، نه عضله. حرکت آن توسط عضلات بازو کنترل می شود. دوم ، حرکات مچ دست در مقایسه با حرکات بازو یا بازو ضعیف است. بیومکانیک بدمینتون موضوع تحقیقات علمی گسترده ای نبوده است ، اما برخی از مطالعات نقش جزئی مچ دست در تولید برق را تأیید می کنند و نشان می دهند که بیشترین کمک به قدرت ناشی از چرخش های داخلی و خارجی بازو و پایین بازو است. منابع مربیگری مدرن مانند DVD Badminton England Technique با تأکید بر چرخش بازو و نه حرکات مچ دست ، این ایده ها را منعکس می کنند

يووين

از ابتدا می توان یک گل مستقیماً مقابل حریفان به ثمر رساند. توپ هنگام لگد زدن و حرکت واضح در بازی است. توپ های ضربه خورده بازی نیستند - توپ باید حرکت کند.

ضربه زدن: غیرمستقیم است. توپ باید روی خط قرار بگیرد و ضربه باید در عرض 4 ثانیه انجام شود. (ضربه ای که مستقیماً وارد دروازه حریف می شود ، پاکسازی گل برای تیم حریف است. ضربه ای که مستقیماً به سمت دروازه دفاعی وارد می شود ، ضربه کرنر تیم حریف است.) اگر ضربه وارد نشود زمین یا اگر ضربه در عرض 4 ثانیه انجام نشود ضربه توسط تیم مقابل انجام می شود.

پاکسازی گل: وقتی توپ به طور کامل از خط دروازه عبور می کند و نه از زیر تیرک و بین میله های دروازه و بعد از اینکه آخرین ضربه توسط تیم مهاجم گرفته می شود ، گرفته می شود. توپ توسط دروازه بان تیم مدافع از هر نقطه درون محوطه جریمه پرتاب یا آزاد می شود. توپ هنگام پرتاب یا رها شدن و به وضوح حرکت می کند. توپ باید ظرف چهار ثانیه از زمان آماده شدن تیم برای قرار دادن توپ در بازی یا داور به این بازی نشان داده شود که تیم آماده بازی آن باشد. تا زمان بازی توپ باید در خارج از محوطه جریمه باشند.

ضربه های کرنر: مستقیم هستند. توپ باید مستقیماً روی قوس گوشه قرار گیرد و ضربه باید در عرض 4 ثانیه انجام شود. اگر این ضربه در عرض 4 ثانیه انجام نشود ، شروع مجدد به هدف تیم مقابل تبدیل می شود.

ضربات آزاد: ممکن است غیرمستقیم یا مستقیم باشد. توپ باید قبل از زدن ضربه ثابت باشد.

ضربات پنالتی: از نقطه پنالتی گرفته می شود و باید توسط یک ضربه زن مشخص انجام شود. هنگام زدن ضربه ، مدافعان ممکن است بیشتر از 16 فوت و حتی پشت توپ نباشند

يووين

چگونه یک بازی شطرنج پایان می یابد؟

پادشاه یک طرف اسیر می شود ، یا
شرکت کنندگان با یک مسئله قرعه کشی موافقت می کنند.
چگونه قطعات شطرنج حرکت می کنند
پادشاه از میدان خود به یک میدان همسایه منتقل می شود ،
Rook می تواند در خط یا ردیف خود حرکت کند ،
اسقف به صورت مورب حرکت می کند ،
ملکه ممکن است مانند یک Rook یا یک اسقف حرکت کند ،
شوالیه در انجام کوتاهترین حرکتی که حرکت مستقیم نیست ، می پرد و
پیاده یک مربع مستقیم جلو می رود.
اما حرکت های فوق فقط در صورتی مجاز است که مربع قطعه روی آن خالی باشد یا توسط قطعه ای خصمانه اشغال شده باشد.

زمانهایی که دو قطعه همزمان حرکت می کنند:

وقتی یک قطعه خصمانه "اسیر شود" (یعنی از صفحه حذف شود) ،
در "Castling"
یا در "ملکه" یک پیاده.
علاوه بر این ، حرکت یک Rook ، Bishop یا Queen وقتی به میدان اشغالی حمله می کنند متوقف می شود.

تصویر راه اندازی صفحه شطرنج

بنابراین ، یک اسقف در c1 ممکن است به هر مربع در مورب c1 ، d2 ، e3 ، f4 ، g5 ، h6 برود مگر اینکه یکی از این مربع ها اشغال شده باشد.

اگر e3 اشغال شود ، f4 ، g5 و h6 با انسداد مواجه شده و ممکن است اسقف به آنجا منتقل نشود.

با این حال ، Rook ، Bishop یا Queen می توانند با قرار دادن قطعه متحرک روی مربع اشغال شده توسط انسداد ، انسداد را "تصرف" کنند ، البته اگر یک قطعه خصمانه باشد و آن را در جعبه بردارید.

همچنین ، قطعات دیگر ، King ، Knight و Pawn ، ممکن است مردان متخاصم را اسیر کند. پادشاه یا شوالیه ، هر زمان که حق حرکت به میدانی را داشته باشند که توسط یک فرد متخاصم برگزار می شود ، پیاده ، اما نه با حرکت مورب به سمت یک میدان همسایه.

به جز پادشاه ، همه قطعات قابل ضبط هستند. زندگی آن مقدس است؛ بازیکن باید از آن دفاع کند ، فقط زمانی نابود می شود که هیچ منبع ممکن نتواند آن را از دستگیری نجات دهد.

"Checkmate" زمانی اتفاق می افتد که بازیکن نتواند پادشاه خود را از دستگیری نجات دهد. وقتی این اتفاق می افتد ، بازی تمام می شود.

قوانینی که در بالا ذکر شد کامل نیستند ، و بسیار مختصر هستند ، اما آنها تصویری زنده از مبارزات شطرنج را ایجاد می کنند. اکنون باید قوانین شطرنج را به طور مفصل و طولانی توضیح دهیم تا عواقب مختلف منطقی را که به وجود می آید روشن کنیم

يووين

شرایط استفاده مشترک
سعی کنید - هدف اصلی بازی ، لمس توپ به سمت پایین در منطقه درون دروازه حریف (tryzone) برای یک امتیاز به ارزش پنج امتیاز. برخلاف فوتبال آمریکا ، توپ ها باید به زمین لمس شوند تا امتیازاتی به آنها اعطا شود. تلاش ها منشأ تاچ داون در فوتبال آمریکا هستند.

Tryzone - منطقه درون دروازه که در آن تلاش ها به ثمر می رسد.

تبدیل - یک ضربه به ارزش دو امتیاز اضافی که بلافاصله پس از یک تلاش به تیم گلزنی ارائه می شود. تبدیل ها باید مطابق با جایی باشد که یک امتحان به ثمر رسیده است. در راگبی هفت ، بازیکنان ممکن است توپ را روی سه راهی قرار ندهند و باید با استفاده از ضربه ایستگاهی توپ را به زمین بزنند (توپ را بالای پا بیاندازند و آن را قبل از برخورد به زمین بزنند).

پنالتی - ضربه ای به ارزش سه امتیاز که به تیم غیرخلافکاری اعطا می شود در صورتی که حریف آنها پنالتی می کند.

خط لمسی (شبیه به حاشیه) - هنگامی که توپ از مرزها یا خارج از زمین بازی حرکت می کند.

Tryline - خط دروازه ناحیه ای را که ممکن است یک امتحان به ثمر برسد و زمین باقی مانده از بازی را جدا می کند

تکل - تکل زمانی اتفاق می افتد که حامل توپ به زمین آورده شود و توسط یک یا چند حریف نگه داشته شود. یک حامل توپ باید بلافاصله پس از تکل توپ را آزاد کند. برخلاف فوتبال آمریکا ، هنگام ساخت تکل بازی متوقف نمی شود.

Ruck - پارچه زمانی است که توپ روی زمین باشد و حداقل یک بازیکن از هر تیم در حالی که روی پایش است ، آن را ببندد. توپ را نمی توان در زمین بازی کرد ، بازیکنان باید آن را حرکت دهند تا زمانی که به عقب پای هم تیمی برسد و بتوان آن را برداشت.

ماول - هنگامی که حامل توپ توسط یک یا چند حریف در دست گرفته می شود و یک یا چند نفر از هم تیمی های او نیز به هم متصل می شوند. توپ باید از زمین خارج شود ، حداقل سه بازیکن باید درگیر شوند.

يووين

اسکی آزاد
اسکی آزاد یک ورزش اجرایی زمستانی است که شامل اجرای رشته های آکروباتیک در حالی که به پایین اسکی روی زمین می لغزد. شرکت کنندگان طیف گسترده ای از حرکت ها را برای پیروزی در یک مسابقه به نمایش می گذارند ، از چرخش و چرخش گرفته تا کشیدن از طریق ریل و جعبه. اسکی آزاد به مهارت و قدرت قابل توجهی نیاز دارد و در سالهای اخیر محبوبیت بیشتری پیدا کرده است ، از سال 1992 به طور منظم در بازی های المپیک حضور دارد.

 
هاکی روی یخ
دیوید هرمان (منبع)
هاکی روی یخ
هاکی روی یخ نوعی از هاکی سنتی است که در زمین های داخلی که دارای لایه های یخی است بازی می شود. دو تیم (به طور معمول هر بازیکن شش نفره) با استفاده از چوب "گوی" (توپ بازی هاکی روی یخ) را به تور تیم حریف می اندازند. به دلیل طبیعت شدید ، خشن و بی نظیر این ورزش ، هر بازیکن از بالشتک محافظ و کلاه ایمنی استفاده می کند. هاکی روی یخ بسیار محبوب است و از سال 1924 به عنوان یک بازی ثابت در المپیک است.

يووين

قوانین هندبال
•• قوانین برای همه ورزش ها: برای واجد شرایط بودن در مرحله پلی آف ، شرکت کنندگان باید حداقل در 3 بازی منظم برای تیم خود بازی کنند. هدف لیگ (داوران) داوری بازی ها نیست. از کاپیتان تیم و تیم هایش انتظار می رود که بازی های خود را متناسب و مسئولانه قضاوت کنند. نمایندگان (اعضای لیگ) برای برقراری تماسهای مهم و روشن کردن قوانین بنا به صلاحدید خود وارد عمل می شوند. در صورت بروز مشکل ، از کاپیتان تیم خواسته می شود تا با نمایندگان لیگ صحبت کند. هیچ بازیکنی به جز کاپیتان ها نباید با مشکلات به نمایندگان لیگ بروند. ••

عمومی

به تیم ها توصیه می شود 10 دقیقه قبل از بازی در زمین های زمین باشند.
یک مسابقه شامل دو نیمه 25 دقیقه ای و 5 دقیقه وقفه بین نیمه ها خواهد بود.
تیم ها از 6 بازیکن (1 دروازه بان و 5 بازیکن) و حداقل 2 بازیکن زن در زمین همیشه تشکیل شده اند. یک دروازه بان زن در برابر این نسبت حساب نمی کند.
حداقل یک تیم باید حداقل 4 بازیکن به زمین بفرستد. اگر فقط 1 بازیکن زن حضور داشته باشد ، تیم باید با یک بازیکن کمتر بازی کند. اگر هیچ بازیکن زن حضور نداشته باشد ، تیم به طور خودکار بازی را واگذار می کند.

يووين

اندازه تیم
• هر تیم همزمان از 4 بازیکن در زمین (هرگز بیشتر از 2 نفر در زمین) تشکیل نشده است. اگر تیمی 3 یا 2 بازیکن با حداقل 1 زن داشته باشد ، این یک بازی قانونی محسوب می شود. با این حال ، تیم مقابل این گزینه را دارد که از قانون شبح استفاده کند. تیم ها ممکن است هر تعداد بازیکن بخواهند در لیست خود داشته باشند. در یک زمان حداکثر محدودیت برای تعداد زنان در دادگاه وجود ندارد. همه لیست ها باید تا هفته دوم فصل عادی نهایی شوند. بازیکنانی که بعد از هفته دوم به لیست تیم یا حذف بازی اضافه نشوند ، واجد شرایط حضور در مرحله پلی آف نخواهند بود.
بازده ها
• تیم ها به ازای هر 10 دقیقه از زمان شروع تعیین شده ، 1 بازی را واگذار می کنند زیرا تعداد قانونی بازیکنان را ندارند. اگر 15 دقیقه بعد از زمان شروع تعیین شده هیچ بازیکنی از یک تیم حضور نداشته باشد ، کل مسابقه از دست می رود و تیمی که در آن حضور دارد هر سه برد مسابقه را دریافت می کند. تیم های کوتاه مدت ممکن است یک بازی قانونی با حداقل 2 بازیکن انجام دهند (حداقل یک زن لازم است). تیم هایی که کمتر از 2 بازیکن یا بدون هیچ زنی به میدان می روند ، حق امتیاز دریافت می کنند. تیم ها ممکن است در طول فصل منظم بازیکنان را انتخاب کنند تا یک تیم کامل را به خدمت بگیرند. در بازی های حذفی مجاز به تعویض نیست.

زمان بازی
• تیم ها برنامه ای را دریافت می کنند که در آن لیست تیم های آنها هر هفته ذکر شده است. به تیم ها زمان اختصاص داده شده برای انجام 1 مسابقه (3 بازی) داده می شود. زمان مشخصی برای "گرم شدن" وجود ندارد. زمان "گرم شدن" در زمان اختصاص داده شده تیم ها برای مسابقه قرار می گیرد. تیم ها تصمیم می گیرند که آیا می خواهند "گرم شوند" یا نه. هرچه تیم ها مدت طولانی تری را برای "گرم کردن" انتخاب و انتخاب کنند ، زمان کمتری برای اتمام مسابقه خود نیاز دارند. تیم ها 10 دقیقه فرصت دارند قبل از اینکه بازی اول را واگذار کنند ، یک تیم را به میدان بکشند.

یووین

در واقع خوب است که اجازه دهیم آنها به تنهایی بازی کنند.
با دیوید لانسی ، نویسنده کتاب "انسان شناسی دوران کودکی" تماس گرفتم. پروفسور لانسی دوران کودکی را در چهار قاره ، در مناطق فقیرنشین و غنی مطالعه کرده است. روستایی ، شهری و حومه ای. این بسیار راحت بود که او گفت که نه تنها بازی با بچه ها برای رشد یا خوشبختی آنها مهم نیست ، بلکه فرهنگ های دیگر این ایده را بسیار عجیب می دانند به طوری که برای آنها بزرگ شدن روی زمین برای بازی با بچه ها به اندازه یک بچه عجیب است والد پوشک پوشیده یا از بطری کودک می نوشد. در اینجا بحث ما است (ویرایش شده برای طول و وضوح).

لنوره: به عنوان یک انسان شناس ، آرزو می کنید والدین امروزی چه چیزی درک کنند؟
دیوید: برای من مهمترین چیز این است که گناه را از دست بدهم.

دیوید: همه چیز. برای درک این واقعیت که چند ضرورت از نظر سلامتی [فرزند شما] ، رفاه ، رژیم غذایی و ایمنی آنها وجود دارد. آنچه اتفاق افتاده است نوعی دور باطل است که والدین در مورد فرزندان خود اضطراب زیادی دارند و نوع بلاگوسفر آن اضطراب را تغذیه می کند و ناخواسته حرفه پزشکی و سیستم آموزشی نیز آن را تغذیه می کنند. ما باید شروع به بررسی نکات منفی همه این موارد ضروری "باید" کنیم و آنها را از نظر والدین و فرزندان تحریک کننده ببینیم.

لنوره: این شامل ایده ای است که شما باید "با بچه های خود بازی کنید ، درست است؟ من اولین بار سالها پیش در مورد شما شنیدم وقتی در بوستون گلوب قطعه ای نوشتید در مورد اینکه چگونه بازی کردن با بچه های شما در بسیاری از فرهنگهای دیگر غیر طبیعی - حتی عجیب - تلقی می شود.
دیوید: بله در بیشتر فرهنگ ها ، بزرگسالان مداخله نمی کنند مگر اینکه کودک آسیب ببیند.

یووین

به جرم 4 فرصت داده می شود (یا 4 سقوط) تا حداقل 10 یارد ایجاد کند. اگر جرم موفق به حرکت توپ 10 یاردی یا بیشتر شود ، توپ را در اختیار خواهد گرفت در حالی که با 4 بار نزول دیگر 10 یارد دیگر ایجاد خواهد کرد.

در صفحه تلویزیون خود ، این گرافیک را مشاهده خواهید کرد. این به شما می گوید تیم در چه وضعیتی قرار دارد و به شما می گوید که آنها چند حیاط دارند. اگر این را از تلویزیون هم تماشا می کنید ، آنها خطوطی را که باید برای عبور از آنها پایین بیایند نشان می دهند.
وظیفه دفاع این است که با تکل زدن توپ را به جلو حرکت دهد. این شامل کشیدن آنها به زمین ، جلوگیری از حرکت به جلو یا اجبار آنها از زمین است. اگر خطا نتواند توپ را در فاصله 4 یارد توپ حرکت دهد ، توپ در آن نقطه به تیم مدافع داده می شود. سپس تیم مدافع بازیکنان هجومی خود را به میدان می آورد و سعی می کند توپ را در جهت مخالف حرکت دهد تا بتواند گل بزند. به احتمال زیاد خواهید دید که یک خطا چهارم به پایین توپ را دور می زند تا گل زدن برای تیم دیگر دشوار شود.
تیم ها معمولاً سه واحد مختلف متشکل از 11 بازیکن دارند که در زمان های مختلف به زمین می آیند.
آنها عبارتند از:

حمله: این بازیکنان معمولاً وقتی توپ و میدان را در اختیار داشته باشند به زمین می آیند. واحد تهاجمی متشکل از این مواضع است.
بازیکن خط حمله: مهمترین بازیکن زمین است زیرا او تصمیم می گیرد توپ را به زمین انتقال دهد ، آن را به یک هم تیمی تحویل دهد تا آنها بتوانند با آن بدوند یا خودشان با آن بدوند. این موقعیت های خط حمله معمولاً محافظت از بازیکن خط حمله را بر عهده دارند.
گیرنده های وسیع: وظیفه دویدن در زمین برای گرفتن توپ پرتاب شده توسط مهاجم را بر عهده دارند.
عقب و عقب دویدن: وظیفه دویدن با توپ در زمین را دارد.
دفاع: این بازیکنان معمولاً وقتی تیم دیگر توپ را در اختیار دارد ، به زمین می آیند. واحد دفاعی متشکل از این مواضع است:
خط دفاعی: وظیفه عبور از خط حمله را بر عهده دارد.
مدافعان خط: اجرای مدافعان خط را از طریق خط دفاعی متوقف کنید و آنها همچنین مسئول حمله به مهاجم هستند.
پشت گوشه ها: گیرنده های عریض را امتحان کنید و متوقف کنید. و تضمین های ایمنی سعی در پاس دادن به وسط زمین دارند.
تیم های ویژه: تیم های ویژه بازیکنان متخصصی هستند که در صورت گرفتن یک ضربه به زمین می آیند. در تیم های ویژه ترکیبی از بازیکنان تهاجمی و دفاعی است که با یک بازیکن یا یک ضربه زن برای حمله یا یک بازیکن بازگرداننده توپ برای دفاع مخلوط شده است.

در سال 1969 ، هر دو لیگ ملی و آمریکایی دو تیم گسترش دیگر اضافه کردند ، لیگ ها به دو بخش تقسیم شدند و سیستم پلی آف پس از فصل منجر به سری جهانی ایجاد شد. همچنین در همان سال ، Curt Flood از سنت لوئیز کاردینالز اولین چالش جدی قانونی را برای ماده ذخیره ایجاد کرد.

یووین

اولین اعتصاب بازیکنان عمومی لیگ های بزرگ در سال 1972 انجام شد و شروع فصل را به مدت دو هفته به تأخیر انداخت. در تلاش دیگری برای افزودن تخلف بیشتر به بازی ، لیگ آمریكا قانون تعیین شده را در سال بعد تصویب كرد. در سال 1975 ، قدرت اتحادیه - و حقوق بازیکنان - با ضرب و شتم بند ذخیره به طور موثر ، منجر به سیستم آژانس رایگان شد ، بسیار افزایش یافت. در سال 1977 ، دو تیم گسترش دیگر به لیگ آمریکا پیوستند. توقف های قابل توجه کار مجدداً در سال 1981 و 1994 اتفاق افتاد ، دومی مجبور به لغو سری جهانی برای اولین بار در 90 سال گذشته شد. حضور از اواسط دهه 1970 به طور مداوم در حال افزایش بود و در سال 1994 ، قبل از توقف ، رشته ها رکورد حضور خود در هر بازی را ثبت کردند.

اضافه شدن دو تیم گسترش دیگر پس از فصل 1993 بازسازی دیگری در لیگ های بزرگ را تسهیل کرده است ، این بار هر یک به سه بخش. تولید توهین آمیز - به ویژه تعداد خانه ها - در آن سال ، و دوباره در فصل کوتاه 1994 ، افزایش یافته بود. پس از از سرگیری بازی ها در سال 1995 ، این روند ادامه یافت و تیم های کارت وحشی غیر برنده ، یک عنصر دائمی پس از فصل شدند. بازی بین لیگ ای با فصل منظم در سال 1997 معرفی شد و دومین علامت حضور در یک فصل کامل تعیین شد. سال بعد ، مارک مک گوایر و سامی سوسا هر دو از رکورد یک فصل اجرای خانگی در یک فصل ماریس پیشی گرفتند و دو امتیاز دیگر توسعه نیز به آن اضافه شد. در سال 2000 ، لیگ های ملی و آمریکایی به عنوان اشخاص حقوقی منحل شدند. در حالی که هویت آنها برای اهداف برنامه ریزی حفظ می شد (و تمایز مشخص شده توسط هیتر) ، مقررات و سایر عملکردها - مانند نظم بازیکن و نظارت بر داور - که آنها را جداگانه اداره می کردند تحت عنوان لیگ برتر بیس بال (MLB) ادغام شدند

یک بازی بیس بال بین دو تیم انجام می شود که هر کدام متشکل از 9 بازیکن است و به نوبت بازی های تهاجمی (ضرب و شتم) و دفاع (زمین و میدان) را انجام می دهند.

یووین

یک جفت چرخش ، یکی در خفاش و دیگری در زمین ، توسط هر تیم یک شروع محسوب می شود. یک بازی شامل 9 دوره (هفت دوره در سطح دبیرستان و در دو عنوان در کالج و لیگ های کوچک و شش دوره در سطح لیگ کوچک) است.

یک تیم - به طور معمول تیم میهمان - خفاش های بالای هر نیمه ، یا نیمه اول. تیم دیگر - به طور معمول تیم میزبان - در پایین یا نیمه دوم هر ضربه خفاش می دهد. هدف از این بازی کسب امتیاز (دویدن) بیشتر از تیم دیگر است.

بازیکنان تیم در خفاش با لمس هر چهار پایه ، به ترتیب در گوشه های الماس بیس بال مربع شکل ، سعی می کنند امتیازات خود را بدست آورند. یک بازیکن در صفحه خانگی خفاش می دهد و باید سعی کند با خیال راحت به پایگاه برسد قبل از اینکه حرکت کند ، در خلاف جهت عقربه های ساعت ، از پایه اول ، پایه دوم ، پایه سوم و بازگشت به خانه باشد تا اجرا شود.

پرونده / صفحه جلد: (السالوادور) بازیکنان نامشخص. هر بازیکن یک توپ خاص را انتخاب می کند ، که آن را "نشانه" خود می نامد (یا آنها به طور تصادفی با 15 عدد در گلدان دنبال می شوند ، در مورد Closed Token) l'oxetivu از xuegu و همان "توکن" را به جیب می زند

یووین

( است که به طور خودکار به دست آورد) اما تنها توپ است که نزدیک به MINGA می توان برش، در صورت سوراخ بودن تا "تراشه" بازیکن از دست می دهد احتمال برنده شدن، اما نمی کند از دست دادن به طور خودکار، چرا که او می تواند به آرزوی "تراشه" حریف را برای تولید یک تساوی به جیب بزنید ، در دور دوم ، بگویید به دور دوم که دوباره جمع می شود ، همان "تراشه ها" را ترک کنید و شرط بندی را به طور خودکار دو برابر کنید.

بازوی کاسه ها با قرار دادن نشانه ها در مرکز Rack و کاسه های دیگر به ترتیب تصادفی در اطراف آن داده می شود. بازدهی "توپ در دست" نیست.
استخر نگرو: (السالوادور) 2 یا 4 بازیکن. در حقیقت ، همان قوانینی که "8 توپ" تنها تفاوت آن را دارد ، این است که 8 توپ باید قبل از شلیک توپ 8 ، به جیب جایی که آخرین توپ به جیب زده بود ، جیب بزند.

نیویورک: (السالوادور) 3 بازیکن. بازیکن اول آنها را می گیرد "Firsts" که کاسه ها از 1 تا 5 هستند ، بازیکن دوم آنها را "Seconds" از 6 تا 10 و بازیکن سوم "سوم" از 11 تا 15 می برد. L ' oxetivu del xuegu و بدون توجه به ترتیب ، در کاسه های هر دو حریف قرار دهید. آنها با برداشتن یک توپ اختصاصی از میز (جیب زدن) دستمزد ندارند. اولین بازیکنی که بدون کاسه باقی مانده است xuegu را ترک می کند ، 2 نفر باقی مانده را ترک می کند و کسی است که اتفاقاً در سومین xuegu بعدی ، "سوم" را می گیرد ، بازیکنی که در پایان باقی می ماند برنده خواهد شد ، که آنها را می گیرد " اول "در xuegu بعدی و حق رفتن به" خروج تیرو را دارد.